Ayer comencé con las pruebas de estado inicial necesarias para la plantificación del entrenamiento.
En resumen la primera era evaluar en cuanto corría 1000k a ful.
el resultado es 3.29 min con un promedio de 160 de pulsaciones.
y un final de 173 pulsaciones.
Hoy vamos a evaluar, con juan, una serie de pasadas con pulsaciones ctes de 1000* 30 seg de descalzo.
y luego de eso restaría la parte de bici, que con seguridad voy a completar el día jueves.
una vez hecho completado esto. solo resta esperar y ver como se arma la rutina.
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