Beno... vamos a seguir haciendo fondos.
Ya empezamos con los fondos de 10k de corridas.
hoy hago uno con mi hermano Juan y mañana otro con gonza.
En tanto a la bici. voy a empezar a hacer fondos mas largos
(( ultimamente venia con fondos de 30-35 k ))
voy a ver de empezar a tomar estos como base y darle mas y mas
hasta llegar quien sabe a algunos de 40-50 k
Después la velocidad va a venir sola.
El mes entrante empiezo ( sin mas excusas ) la pile.
la idea es competir y entrenar así hasta agosto y después empezar
con alguna rutina de entrenamiento. para lo que resta del año.
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