el dia de hoy relaize 10 min de calentamiento sobre la bici hasta llegar al parque... luego hice 2 vueltas en series de 2 minutos fuerte y 1 minuto tranca. y luego volvi a casa.
y despues decidir salir tipo transicion.. a correr 20 minutos como si faltara poco.
Estoy muy feliz por estar realizando esto.
debo mejorar con la bici pero me mata el ruido que tiene.. espero poder hacerle el mantenimiento este finde.
hoy en la transicion fui mas rapido que la primera vez. a mejor ritmo.
igual no tengo que salir tan sebado.. tengo que tomarme unos minutos para recuperarme y luego ajustar el ritmo.
y despues decidir salir tipo transicion.. a correr 20 minutos como si faltara poco.
Estoy muy feliz por estar realizando esto.
debo mejorar con la bici pero me mata el ruido que tiene.. espero poder hacerle el mantenimiento este finde.
hoy en la transicion fui mas rapido que la primera vez. a mejor ritmo.
igual no tengo que salir tan sebado.. tengo que tomarme unos minutos para recuperarme y luego ajustar el ritmo.
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