Nueva disciplina... Nuevo deporte.

Un nuevo deporte se ha iniciado... es verdad que todos los triatletas hacen colas en los baños antes de la competencia?
Se viene un lindo fin de semana , el domingo hay entrenamiento del FF grupal , ya hay casi 20 personas parece, se esta poniendo serio!!

Una propaganda de Nike ... Y un hitaso para el fin de semana.

need motivation???

MARATONIA..... la ciudad que invento nico.

Este fin de semana.. nicolas nos deleito con una gran historia.. sobre el origen del MARATON..
en una ciudad llamada MARATONIA...... dando una nueva explicacion al origen del deporte...
en principio no le creimos..... pero el google siempre nos da revancha.

Entrenamiento de K - Lidad.

Entrenamiento en Equipo: Triatlón FF.
Domingo 29 de noviembre, 8:00 hs

8:00 Encuentro y preparación de bicicletas e indumentaria.
8:30 Inicio etapa de Nataciòn.
9:05 Transiciòn y etapa de ciclismo.
11:05 Transiciòn y etapa pedestre.
12:15 Fin del entrenamiento.
13:00 POSIBLE ASADO ????

Nataciòn:
NOS DIVIDIMOS EN 4 NIVELES.
Nivel 1: 2000 metros
Nivel 2: 1800 metros
Nivel 3: 1500 metros
Nivel 4: 1000 metros.

Ciclismo:
Ida hasta el Parque Sarmiento a ritmo suave y por colectora (12 km)
Nivel 1: 30 km. a ritmo. (6 vueltas)
Nivel 2: 25 km. a ritmo. (5 vueltas)
Nivel 3: 20 km. a ritmo. (4 vueltas)
volvemos todos juntos por colectora a ritmo suave (12 km)
Total de la etapa: 54 km.- 49 km. y 44 km.

Pedestrismo:
Ida hasta el Parque Avellaneda (2 km.)
Nivel 1: 6 km. a ritmo
Nivel 2: 4 km. a ritmo
Regreso ritmo suave todos juntos (2 km.)
Total de la etapa: 10 km. y 8 km.

TARDE DE NADO. ( 2000 Mts - Delta )

Nuevamente volvimos al delta a nadar. pero esta vez junto a JP que estrenaba su traje nuevo.

Aca los 3. luego de nadar.

Fer... nuestro driver .. sin el nadabamos en el ACA.
UN GRANDE!

Nuevas Championes! Adistar Salvation

Ya era tiempo de dejar las Saucony para las carreras y comprar unas zapas para entrenar. Tienen un buen soporte para pronador, y sistema formotion . Hoy las probe para un fondito de 13k y fueron muy comodas.