Apetur Run: PREPARANDOME PARA CORRER 21K

jueves, 13 de octubre de 2011

Me arme un plan de entrenamiento para en 12 semanas estar para correr 21k.

la idea es empezar el 2012 disfrutando y corriendo esa distancia.

Carreras corridas TRIDENTE DU ATLETERO

2011
20/02 - Tria Short Rep. de los Niños (NICO)
27/03 - Tria Olimpico Ciudad de Rosario (NICO)
03/04 - TMX tria Adventure ( PATO-GONZA)

17/04 - Half Ironman Concordia (NICO)
30/04 - Tria Olimpico Chascomus (NICO)

12/06 - Half Marathon New Balance(NICO)

07/08 - Merrel Adventure Race 27k (NICO)

2010
09/1 - Tria Short Rep.los Niños (JUANPA)
13/1 - Marathon Acuatica Las Cañas (NICO)
16/1 - Tria Short LA PAZ (PATO-NICO)
07/2 - Acuathlon Santa Teresita 1000-8 (NICO)
14/2 - Tria Short Rep.los Niños - (NICO)
14/3 - Tria Claromeco 1.30.8 - (NICO-JUANPA)
09/05 - Media Marathon Rosario (JUANPA)
25/05 10K Fiestas Mayas (JUANPA-PATO)
24/07 - Duathlon Bosques Palermo (NICO)
05/09 10k Seguridad Vial (NICO)
12/09 21k Buenos Aires (NICO-JUANPA)
10/10 42K Buenos Aires (JUANPA)

2009
15/3 - Carrera Unicef - 7k (PATO)
05/4 - Duatlon Monte TMX - 3/15/3 (PATO-NICO)
18/4 - Tria Short Rep.los Niños (NICO)
26/4 - Circuito kende - 8k
17/5 - Duatlon P. Ciudad - 5/20/3 (PATO-NICO)
25/5 - Fiestas Mayas - 3k (PATO)
14/6 - Duatlon P. Ciudad - 5/20/3 (PATO)
20/6 - Duatlon P.Sarmiento - 6/30/3 (PATO-NICO)
01/8 - Duatlon P.Sarmiento - 6/30/3 (PATO-NICO-JUANPA)
06/9 - Carrera La Paternal - 5k (PATO-NICO)
27/9 - Cross YPF - 3-30-13 (PATO-NICO)
01/10 - Acuathlon Reynado - 400/4 (NICO)
01/11 - Marathon Acuatica Baradero - 3k (NICO)
14/11 - Tria Short Tigre (NICO)
13/12 - Triatlon MDQ - 750-20-5 (PATO-NICO-JUANPA)

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jueves, 13 de octubre de 2011

PREPARANDOME PARA CORRER 21K

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