Nico debuta en su primer ACUATLON.

Sera de la partida del Circuito Bonaerense de Acuatlon 2009.
Primera Fecha:
13 de septiembre 2009,
Club Reynado Haedo (Las Bases 114, Haedo) Tel (011) 4460-1900

400 metros de natación en pileta + 4k de corrida urbana

Mas Info en www.atletas.info
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PATERNAL Rock & Run. 5 Km

Al ritmo de Creedence a todo volumen nos recibio la cancha de Argentinos. 8.15 am! Llegamos y todavia no se veia tanta gente. Nos recibio un personaje muy simpatico que al son de "... pone PAPPO ! para la entrada en calor , a los que escuchan punchi punchi , lo siento, pero en Paternal se escucha ROCK!..." YEAH!!! . Tendria que haber corrido con la remera de AC/DC. Por un momento pense que hasta iba a haber una banda tocando en la entrega de premios.
La carrera estuvoo muy bien organizada, buena onda con la gente del barrio, sin quejas.Hasta gane una espectacular (cuak) camisa en la rifa!
Iba con la idea de promediar 5min el Km, o con todas las ganas 4'50". Sin embargo superando mis expetativas pude hacer 4'25" , lo cual me pone muy contento. El 1º km estaba en 4'02" despues afloje un poco, para terminar en 23'28".

Termino Agosto , fue un mes con mas distancia que anteriores. Menos dias, pero entrenamientos mas largos. Pase la barrera de los 40km en la bici los dias de transicion, los 2600 mts en la pile, y los 10 km corriendo.
Septiembre va a ser un es movidito , bastante intensidad.
Espero no estar muy cansado! Trabajo,Universidad y Entrenamiento.

Maraton EN LA PATERNAL SE ESCUCHA ROCK.

Muy linda... muy social.

Es lindo ver que se organizan estos eventos.

Nos encontramos en un ambiente de mucha camaradería con los FF boys y se disfruto tanto de la organizacion como de la garra que le pusieron los que participaron.

Me gusto mucho correrla. y creo que puedo dar mas.

Debo superar el umbral de paja y darle mas hasta el limite..

corrí en un promedio de 4 el minuto creo.. casi hasta los 4 k. y después a lo ultimo afloje un poquito .. pero creo que no baje de los 4.20

En fin muy contento...

Después si me entero de algo lo meto.. pero PF salio 2do en su categoría ( lo de el son las carreras de 5k... no los ironman.... ) y seguro que AF algo como es habitual robo.... jajaj

Acá un cuadro donde se ve el ritmo mio llevado en la carrera. vemos que pude mantener un ritmo muy cercano al 4:00 y muy inferior al 4:35 que utlizo para hacer estos fondos durante el entrenamiento. - Espero en el futuro poder rondar los sub 4:00.

MARATON DE LA PATERNAL

6 de Septiembre de 2009
5 km competitiva - 3 km aeróbica, trote, caminando
Recorrido.

Nos encontramos con los FF boys. el domingo a las 8:00 hs.
En lo personal creo que debería llegar en no mas de 4:35 el k, como mucho.
y en realidad ver si puedo correr a un sub 4 el K es lo que me dejaría contento.
La otra realidad es que estoy muy roto.. por entranar tan duro.. Pero que lindo es !

Vuelta de Buenos Aires. 20/9

Es verdad?
Que loco.....
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